Om oss

Vi är ett litet familjeägt företag som finns i Åhus i nordöstra Skåne. Hos oss på Hot Yoga House är ALLA välkomna, det spelar ingen roll vilken bakgrund du har. Vi erbjuder en välkomnande, avslappnande och prestigelös plats och här hittar du Hot & Warma Yoga klasser varje dag! Olika klasser och tidslängd så att just Du kan hitta vad som passar dig.

En stor missuppfattning är att du måste vara på ett visst sätt att göra yoga – det finns ingen stereotyp yogi / yogini – yoga är här för alla oavsett erfarenhet, storlek, ålder och så vidare och det vill vi på Hot Yoga House verkligen bevisa. Vi strävar efter att ta emot var och en av er med respekt och öppenhet. Vår syn på yoga är att det skall vara roligt och lättsamt, prestigelöst men samtidigt utmanande – varmt välkommen!

HYH Studio Policy

Före klass

  • Mobilfri zon – stäng av din mobiltelefon och eller sätt på flygläge, gäller även smartklocka. Detta gäller även i receptionen.
  • Incheck öppnar 20min innan klass.
  • Kom i tid! Se till att du är på plats ca 15min innan klass och inne i yogsalen redo senast 5min innan start.
  • Vi stänger incheck 5 min innan klassen börjar. Detta är vi strikta med för att respektera de andra som varit i tid och för att kunna hålla klasstiderna. 
  • Checka in i receptionen genom att säga ditt namn. 
  • Vänta i hallen tills salen är redo om där varit klass innan.
  • Våra sinnen blir extra känsliga i värmen och med yogan så vänligen inga starka dofter!
  • Kommer du direkt efter en lång arbetsdag är du välkommen till en snabb avsköljning innan du går in i salen för klass.
  • Har du någon skada, sjukdom, är nyopererad, gravid eller något annat är det ditt ansvar att prata med oss innan du tar klass.

Under klass / i yogasalen

  • Tystnad i yogasalen – respektera de runt omkring som kanske väljer att meditera innan / efter sin klass
  • Lämna värdesaker i skåp eller omklädningsrum; endast yogamatta, handduk och vattenflaska i salen
  • Det är normalt att känna sig yr eller illamående i början. Kroppen vänjer sig mer vid värmen för varje klass du kommer. Ta det lugnt, sitt ner, fokusera på att andas lugnt genom näsan och när du är redo häng på igen!
  • Följ lärarens instruktioner; hitta ej på egna rörelser eller positioner
  • Stanna på din egna yogamatta
  • Vi stannar i yogasalen hela klassen. Sista savasanan (avslappning) är en av de viktigaste delarna av din klass – denna skippar vi ej
  • Använd träningskläder, inga underkläder och inga skor eller strumpor

efter klass

  • Lämna tyst
  • Svettas du mycket så vänligen torka upp dina pölar så ingen annan halkar i det. Mopp och hink finns att låna 
  • Kom ihåg även omkläd är mobilfri zon. Respektera dina yogavänner och inga videosamtal eller selfies är tillåtna.
  • Vi är många som vill duscha så en snabb avsköljning så alla hinner.
  • Kläder och matta tvättar vi hemma och även rakning och hårfärgning när du kommer hem.
  • Vi stänger studion 25min efter avslutad klass. Vänligen respektera detta och se till att du hunnit med det du ska inom dessa 25min så vi och lärare kommer ut i tid.
  • Vi ansvarar ej för kvarglömda saker. De sparas i vår Lost & Found kista och ligger kvar ca 2 veckor.

Team

Annika Rosic Escalante


Owner & Instructor

How and when did you get into yoga?

I took my first class 2001, didn’t know very much about yoga but I had heard so many good things about it that I just had to give it a go. It was definitely different to all other forms of exercise I was used to, was this really going to give me the workout I was looking for, as that was the aim at that time. Shortly thereafter I moved to London, which is where my real yoga path started. I tried all different types of yoga; Sivananda, Classical Hatha, Vinyasa, Bikram yoga etc. It was only when I actually stepped up my practise that I started seeing all the amazing benefits that came with it; so much more than just a form of exercise. I went through some really stressful times while excelling my career in London within Finance, working long hours, studying at the same time, family, socialising, working out and much more, that I am quite certain it was my yoga practise that helped me stay steady and keep going. ‘It helped me find a balance, to de stress and find mental clarity’ in other words ‘Survive’. This is when I decided to change my life and gave up my office work and studies to take my first yoga teacher training in 2010. I have never looked back and have since worked full time teaching yoga and running yoga studios. Yoga today is so much more than just a physical exercise.

What do you do in your spare time?

My family, husband and 3 kids keep me busy! I spend a lot of time in the nature and in our garden.

What makes you happy?

Discovering new places – locally and abroad 🙂 Sunshine, sea, good food, my family and friends and so much more!

Favourite vs least favourite yoga posture?

Favourite: 2 at the moment! camel pose and standing bow pulling pose                        

Least Favourite:  Full Locust

ARTURO Escalante


Owner

How and when did you get into yoga?

I have been an entrepreneur for many years and have always believed in following my dreams no matter what. The most important aspect of this philosophy is to plan and execute so these dreams come to fruition. The way I got involved in the world of yoga is through Annika – it had always been her dream to have her own studio after managing studios for other people. So when we moved from the UK to Sweden, we decided to give it a go and create this beautiful journey and create not the biggest but the nicest and friendliest Yoga place in Malmö together with our great team.

What do you do in your spare time?

When I’m not working I try to enjoy my passion for cooking; cooking in a fun way with my little girls and spending as much time with them and Annika as possible.

What makes you happy?

I’m easy going and a lot of simple things make me happy. I love to please my family and see them smiling and that makes me happy. It also makes me happy when I see a project coming through or simply to wake up and know that my family is in good health and good spirits.

Favourite vs least favourite yoga posture?

Favourite: Triangel pose (Bikram style) 

Least Favourite: Awkward pose – as I have metals in my leg and ankle from surgeries I struggle with the mobility in those areas and feel it the most while doing part 2 & 3 of the Hot Classic Awkward pose

juliette
snijders


Instructor

How and when did you get into yoga?

My first encounter with yoga was 2008, after having lived the normal ’stressful full time job with kids and running Friskis & Svettis life’. I started with physically challenging yoga like ashtanga and bikram yoga but since then I have tried and practise more kundalini, pranayama and meditation. Yoga has so much to offer for every stage in life and it is beautiful how we can master the tools and use them when we need them.

What do you do in your spare time?

Surf, surf and surf, oh yes, and lots of yoga, pranayama and meditation 🙂

What makes you happy?

Surf and friends, blue sky, glassy waves followed by yin yoga session.

Favourite vs least favourite yoga posture?

Favourite: Right now I enjoy Janushirasana and Camel a lot.

Least Favourite: for sure Balancing Stick pose          

kerstin
holmberg


Instructor

How and when did you get into yoga?

Jag började yoga 2010 för att stressa ner, då hade jag mycket i mitt liv och fann att när jag yogade kunde jag släppa tankarna på allt annat.

What do you do in your spare time?

När jag inte yogar så promenerar jag gärna med min hund i skogen och vid havet.

What makes you happy?

Favourite vs least favourite yoga posture?

Min favorit position är supta vajrasana
Och jag har mest utmaningar med höftöppningar, grodan och firelog       

tess
cederholm


Instructor

How and when did you get into yoga?

My yoga journey started with a teacher training here in Åhus. Fell in love with all the benefits of yoga.

What do you do in your spare time?

I love to travel and explore new places. I also love all kind of boards; snowboarding, wakeboarding and stand up paddling.

What makes you happy?

To live my life the way I want and explore the world.

Favourite vs least favourite yoga posture?

Favourite: Goddess variations and Wild Thing

Least Favourite: Locust      

maria
ljungdahl


Instructor

How and when did you get into yoga?

I got into yoga in Mexico 2015 and when I came home from my trip I started at Seaside Inspiration and Hot Yoga in Åhus.I have since then visited and practised at several studios in Malmö and also joins yoga retreats in Costa Rica and Kap Verde. My first class was Hot Classic and although it was very challenging the first time I was hooked straight away. The amazing feeling of calmness that I experienced after the class was something new for me.The focus on breath and mindfulness during the practise led to reduced stress. I teach Yin which I really enjoy and I think inspiring people to find their own relationship with yoga is a great privilege.

 

What do you do in your spare time?

When I do have spare time; I find myself looking for new travel destinations! I also love to spend time at the beach and of course at the yoga studio.

 

What makes you happy?

Spending time with my family including cats, a dog and of course my friends makes me happy and whole. Discovering new places, sunshine, sea, food, music and concerts also means a lot to me.

 

Favourite vs least favourite yoga posture?

Favourite and least favourite: Camel – letting go of control is both difficult and a relief at the same time. And once there, you know you are close to Savasana 😉